🧢 습관이 운명을 바꾸기도 합니다!

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🧢 습관이 운명을 바꾸기도 합니다!

뉴스레터 중 인상깊었던 내용:

💭 빼먹지 않고 매일 해야 할 10가지

1. 산책하기

2. 몰입해서 일하기

3. 친절하기

4. 독서

5. 조용한 공간에서 생각 정리하기

6. 격렬한 운동

7. 삶과 죽음에 대해 생각하기

8. 하루에 한 번 이상 감사하다고 말하기

9. 최소 8시간 잠자기

10. 하루를 리뷰하기

 

1. 생각해보니 난 산책을 살면서 거의 해보지 않은 것 같다. 집 밖에 너무 나가지 않는 걸지도. 사실 뭐 코로나 때문이기도 하고. 가끔은 집 주변 숲을 거닐 필요가 있는걸까?

2. 이건 어느정도씩 하고 있는 것 같다. 밀린 과제 밤샘하기 ㅎㅎ

3. 솔직히 나 자신이 그렇게 다른 사람들에게 친절한 사람인 것 같진 않다. 무례하다는 건 아니지만 대부분 다른 사람들에게 무관심했었던 것 같다. 악플이라기보단 무플이랄까.

4. 학교 영어 수업시간에 숙제로 독서하기를 꾸준히 하고 있고 뉴스레터도 읽고 있다. 여유가 좀 더 생긴다면 하루 일정에 독서를 추가해보자.

5. 매일매일 명상을 하고 일기를 쓰며 생각을 정리하려 노력한다. 앞으로도 꾸준히 좀 더 규칙적으로 하면 될 것 같다.

6. 매일매일 한 시간씩 하려고 하고 있다. 지금은 코로나에 걸려서 쉬는 중. 구글링해보니 코로나 걸렸을 때 운동은 권하지 않는다고.

7. 아주 가끔했었던 것 같은데 이걸 매일매일까지나 해야 하나 싶다 솔직히;; 웬지 이런 생각을 매일 한다면 좀 우울해질 것 같기도 하고. 그래도 매일은 아니더라도 언제 한 번 해볼만한 것 같다.

8. 무의식적으로 하고 있는 것 같다. 진심어린 감사함은 아닐지 몰라도. 

9. 하려고 노력중. 잠이 정말 중요하더라. 오늘 밤 잠을 잘자야 내일 하루가 활기차다.

10. 매일 일기를 쓰자!

 

💭100세 시대의 절대 조건 : 좋아하는 일 + 건강

1. 1인 경영을 하는 사람일수록 무엇보다 건강해야 한다. 여러분의 일이 대신해 줄 사람이 없기 때문이다.

2. 그런데 건강하게 살기 위해서라도, ‘좋아하는 일을 하며 사는 것’이 중요하다. 

3. '성장기의 샐러리맨 모델'은 이미 완전히 붕괴했다. (다시 말해) 매년 월급이 올라가고, 정년에 거액의 퇴직금을 받으면 그 돈으로 여생을 편하게 보내는 시대는 완전히 막을 내렸다는 이야기다.

4. 사정이 이렇게 된 이상 (앞으로는) 급여나 보수가 적더라도 죽을 때까지 계속 일을 해서 돈을 벌어야 한다.

5. 그런데 건강하지 못하면 아무것도 할 수 없다. 몸이 아프면 무언가를 할 기분이 나지 않고, 억지로 한다고 해도 계속할 수 없다.

6. 건강하지 못하면, 좋아하는 일에도 전념할 수 없다. 그렇기에 건강을 소중히 여겨야만 한다. 근육질 몸매를 가꿀 필요는 없지만, 적당한 운동을 하면서 질 높은 식사를 하고 자신에게 걸맞은 최고의 몸 상태를 유지해야 한다. 

7. 인생 100세 시대, 죽을 때까지 일을 하면서 즐겁게 살기 위해서는, 좋아하는 일을 건강하게 해야 한다. 이게 절대 조건이다.

- 야마모토 노리아키, <사원 제로, 혼자 시작하겠습니다> 중

 

내가 좋아하는 일은 뭘까? 난 음악, 투자(경제)공부, 체스, 루빅스 큐브등을 좋아하고 거기에 시간을 많이 들이는 것 같다. 그래서 대학교 지원할때 전공도 경제로 지원했다. 그렇지만 아직은 좀 막연한 느낌이 있다. 경제를 좋아하지만 경제를 전공해서 구체적으로 뭘 할 수 있을까? 경제 관련 직업 중 내가 좋아하고 즐길 수 있는 일이 뭘까? 계속 이 질문들의 답을 생각해 봐야겠다.

 

건강의 중요성은 작년부터 깨닫고 꾸준히 운동을 하고 있다. 귀찮더라도 인생을 100년으로 봤을때 아직 무려 80년 가량이나 남았으므로 꾸준히 운동해야겠다.